কিভাবে একটি এমনকি ট্যান পেতে

অমসৃণ ট্যানগুলি মজাদার নয়, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ত্বককে ট্যানের নিখুঁত ছায়া তৈরি করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করেন।আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে ট্যান পেতে পছন্দ করেন তবে কিছু অতিরিক্ত সতর্কতা রয়েছে যা আপনি পোড়ার পরিবর্তে আপনার ত্বককে ব্রোঞ্জ রাখতে পারেন।যদি স্ব-ট্যানিং পণ্যগুলি আপনার গতি বেশি হয়, তবে আপনার রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, যা পণ্যটিকে আরও সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 1প্রাকৃতিক ট্যানিং

1.ট্যান করার এক সপ্তাহ আগে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েন্ট দিয়ে স্ক্রাব করুন। 

আপনার প্রিয় এক্সফোলিয়েন্টটি ধরুন এবং এটি আপনার পা, বাহু এবং অন্য যে কোনও জায়গায় আপনি এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করছেন তা ছড়িয়ে দিন।যে কোনও মৃত ত্বক থেকে মুক্তি পান, যা আপনার ত্বককে যতটা সম্ভব মসৃণ করতে সাহায্য করে যখন আপনি ট্যান করেন।

2.ট্যান করার আগে প্রতি রাতে আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।

ময়শ্চারাইজিং নির্বিশেষে একটি দুর্দান্ত অভ্যাস, তবে আপনি যদি প্রাকৃতিক ট্যানিংয়ের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে এটি বিশেষত কার্যকর।আপনার পায়ে, বাহুতে এবং অন্যান্য সমস্ত ত্বকে আপনার গো-টু ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন যা আপনি প্রাকৃতিকভাবে ট্যান করার পরিকল্পনা করছেন।আপনি যে পণ্য আছে চয়ন করতে পারেনসিরামাইড or সোডিয়াম Hya.

3.রোদে পোড়া ঠেকাতে কিছু সানস্ক্রিন লাগান। 

আদর্শভাবে, আপনি বাইরে যাওয়ার প্রায় 15 থেকে 30 মিনিট আগে সানব্লকের উপর স্লাদার করুন, যা পণ্যটিকে আপনার ত্বকে লেগে থাকার সময় দেয়।কমপক্ষে 15 থেকে 30 SPF এর একটি পণ্য বেছে নিন, যা আপনার ত্বককে সূর্যের বিকিরণ থেকে সুরক্ষিত রাখবে যখন আপনি বাইরে বিশ্রাম নিচ্ছেন। পোড়া প্রতিরোধ করতে আপনার ত্বকে ধারাবাহিকভাবে সানস্ক্রিন লাগান, যা আপনার ট্যানকে আরও সমান রাখতে সাহায্য করবে।

• আপনি একটি মুখের সানস্ক্রিনও ব্যবহার করতে পারেন, যা প্রায়শই কম তেল দিয়ে তৈরি হয় এবং আপনার মুখে হালকা বোধ হয়।
• সর্বদা অন্তত প্রতি দুই ঘন্টা আপনার সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

4.আপনি যখন বাইরে ট্যান করেন তখন একটি টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।

আপনি যখন রোদ উপভোগ করছেন, একটি চওড়া-কাঁচযুক্ত টুপি বেছে নিন যা আপনার ত্বকের জন্য প্রচুর ছায়া প্রদান করতে পারে।অতিরিক্তভাবে, কিছু সানগ্লাস পান যা আপনার চোখের চারপাশের ত্বককে রক্ষা করবে।

• আপনার মুখের ত্বক আরও সংবেদনশীল হতে থাকে যখন আপনার শরীরের বাকি অংশের তুলনায় বেশি সূর্যের এক্সপোজার গ্রহণ করে।মুখের সূর্যের ক্ষতি শুধুমাত্র রোদে পোড়া হতে পারে না, সময়ের সাথে সাথে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বাদামী দাগও বৃদ্ধি পায়।

5. রোদে পোড়া প্রতিরোধ করার জন্য বাইরে ট্যান করার সময় কিছু ছায়া পান।

যদিও ট্যানিং অবশ্যই সূর্যালোক জড়িত, আপনি সরাসরি সূর্যালোকে আপনার পুরো দিন কাটাতে চান না।নিজেকে একটি বিরতি দিন এবং একটি শীতল, ছায়াময় এলাকায় আরাম করুন, যা আপনার ত্বককে অদম্য রোদ থেকে মুক্তি দেবে।যদি আপনার ত্বক পুড়ে যায়, তাহলে পরবর্তীতে আপনার ত্বকে এমনকি ট্যান বা টোন থাকবে না।

• ছায়ায় বিরতি নেওয়া আপনার রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিও কমিয়ে দেবে।

6. একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ট্যান পেতে প্রতি 20-30 মিনিটে ঘুরুন।

আপনার পিঠের উপর শুয়ে শুরু করুন, আপনি একটি কম্বলে ঠাণ্ডা করছেন বা চেয়ারে বসে আছেন।20-30 মিনিটের পরে, উল্টে দিন এবং আরও 20-30 মিনিটের জন্য আপনার পেটে শুয়ে থাকুন।এর থেকেও বেশি কিছুর প্রলোভনকে প্রতিহত করুন—এই সময়সীমা আপনাকে রোদে পোড়া থেকে বাঁচাতে সাহায্য করবে, যা একটি অমসৃণ ট্যানের দিকে পরিচালিত করবে।

7. প্রায় 1 ঘন্টা পরে স্বাভাবিকভাবে ট্যানিং বন্ধ করুন যাতে আপনি পুড়ে না যান।

দুর্ভাগ্যবশত, সরাসরি 10 ঘন্টা বাইরে ট্যান করা আপনাকে মেগা-ট্যান দেবে না।বাস্তবিকভাবে, বেশিরভাগ লোকেরা কয়েক ঘন্টা পরে তাদের দৈনিক ট্যানিং সীমাতে পৌঁছে যায়।এই মুহুর্তে, ভিতরে যাওয়া বা পরিবর্তে কিছু ছায়া খোঁজা ভাল।

• আপনি যদি রোদে খুব বেশি সময় কাটান, তাহলে আপনি নিজেকে একটি বাজে রোদে পোড়ার জন্য সেট করছেন, যা অবশ্যই একটি অসম ট্যান হতে পারে।অত্যধিক সূর্যালোক আপনার ত্বকের UV ক্ষতি করতে পারে।

8.ট্যান করার জন্য দিনের নিরাপদ সময় বেছে নিন।

সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে সূর্য সবচেয়ে শক্তিশালী থাকে, তাই এই জানালার সময় বাইরে ট্যানিং এড়িয়ে চলুন।পরিবর্তে, সকালে বা শেষ বিকেলে ট্যান করার পরিকল্পনা করুন, যা আপনার ত্বককে কঠোর সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।সানবার্ন আপনার ট্যানিং লক্ষ্যগুলির জন্য আপনাকে কোনো উপকার করবে না এবং আপনার ত্বকের টোনকে অসামঞ্জস্যপূর্ণ দেখাতে পারে, যা আদর্শ নয়।

9.একটি স্ব-ট্যানিং পণ্য সঙ্গে প্রাকৃতিক ট্যান লাইন আবরণ.

একটি exfoliating পণ্য সঙ্গে ট্যান লাইন উপর যান, যাতে ত্বক মসৃণ হয়.আপনার স্ব-ট্যানার ধরুন এবং ট্যান লাইনের উপর এটি প্রয়োগ করুন, যা তাদের ছদ্মবেশে সাহায্য করবে।ফ্যাকাশে জায়গাগুলিতে ফোকাস করুন, যাতে আপনার ত্বক সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সমান দেখায়।

• আপনার ট্যান লাইনগুলি আবৃত হওয়ার আগে এটি "পেইন্টিং" এর কয়েকটি স্তর নিতে পারে।
• ময়েশ্চারাইজারের সাথে মিশ্রিত ব্রোঞ্জার একটি ভাল কভার-আপ বিকল্প যদি আপনি দ্রুত সমাধান খুঁজছেন।

10.আফটার কেয়ার লোশন প্রয়োগ করুন যদি আপনি প্রাকৃতিকভাবে ট্যানিং করে থাকেন।

ঝরনা করুন, তারপর তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন।"আফটার-কেয়ার" বা অনুরূপ লেবেলযুক্ত লোশনের বোতল নিন এবং সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা যেকোনো ত্বকে এই লোশনটি ছড়িয়ে দিন।

আপনার ট্যানকে "দীর্ঘায়িত" করার জন্য ডিজাইন করা আফটার কেয়ার প্রোডাক্ট আছে।

পদ্ধতি 2 স্ব-ট্যানার

1.আপনার ট্যান সামঞ্জস্য রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন।

আপনি যে কোনো ধরনের নকল ট্যানিং পণ্য প্রয়োগ করার পরিকল্পনা করার আগে আপনার প্রিয় এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করুন।স্ক্রাবটি আপনার পা, বাহু এবং আপনি ট্যান করার পরিকল্পনা করছেন এমন অন্য যেকোন জায়গার যেকোন মরা চামড়া মুছে ফেলবে।

• ট্যানিংয়ের পরিকল্পনা করার আগে 1 দিন থেকে 1 সপ্তাহের জন্য যে কোনও জায়গায় এক্সফোলিয়েট করা ভাল।

2.আপনি যদি নকল ট্যান পেয়ে থাকেন তবে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।

যখনই আপনি ট্যান করেন, আপনি আপনার ত্বককে ক্যানভাস হিসাবে ব্যবহার করছেন।এই ত্বককে যতটা সম্ভব মসৃণ রাখতে, আপনার ত্বকে আপনার প্রিয় ময়েশ্চারাইজার ছড়িয়ে দিন।বিশেষ করে আপনার ত্বকের অমসৃণ জায়গাগুলিতে ফোকাস করুন, যেমন আপনার হাঁটু, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুল, ভিতরের কব্জি এবং আপনার আঙ্গুলের মধ্যে।

3.আপনি সেলফ-ট্যান করার পরিকল্পনা করছেন এমন দাগগুলি থেকে যে কোনও চুল থেকে মুক্তি পান।

প্রাকৃতিক ট্যানিংয়ের বিপরীতে, স্ব-ট্যানারগুলি সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং সঠিকভাবে কাজ করার জন্য একটি মসৃণ পৃষ্ঠের প্রয়োজন হয়।আপনার পা এবং বাহু থেকে এবং অন্য যেকোন জায়গায় আপনি সেলফ-ট্যানিং করার পরিকল্পনা করছেন এমন কোনও চুল শেভ করুন বা মোম করুন।

4.একটি স্ব-ট্যানার ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বকে বরফ করুন।

একটি আইস কিউব নিন এবং এটি আপনার গাল, নাক এবং কপালের চারপাশে স্লাইড করুন, যা আপনি স্ব-ট্যানিং পণ্যটি প্রয়োগ করার আগে আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেবে।

5.একটি ট্যানিং মিট দিয়ে আপনার ট্যানিং পণ্য প্রয়োগ করুন।

ট্যানিং পণ্যগুলি খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ নাও হতে পারে যদি আপনি সেগুলিকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে প্রয়োগ করেন।পরিবর্তে, একটি ট্যানিং মিটের মধ্যে আপনার হাতটি স্লিপ করুন, একটি বড় দস্তানা যা আরও সমান অ্যাপ্লিকেশন সরবরাহ করতে সহায়তা করে।আপনার স্ব-ট্যানিং পণ্যের কয়েক ফোঁটা চেপে নিন এবং আপনার মিটকে বাকিটা করতে দিন।

• যদি আপনার ট্যানিং প্যাক একটির সাথে না আসে তবে আপনি অনলাইনে একটি ট্যানিং মিট পেতে পারেন।

6.আপনার মুখের উপর ট্যানিং পণ্য ছড়িয়ে দিন। 

আপনার স্বাভাবিক ফেস ময়েশ্চারাইজারের একটি মটর আকারের পরিমাণে আপনার ট্যানিং পণ্যের কয়েক ফোঁটা নাড়ুন।ট্যানিং পণ্যটি আপনার গাল, কপাল, নাক এবং চিবুক, আপনার ঘাড় এবং নীচের নেকলাইনে ম্যাসাজ করুন।পণ্যটি সমানভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে এবং কোন অবশিষ্ট রেখা নেই তা দুবার পরীক্ষা করুন।

7.ট্যানিং পণ্য ব্যবহার করার সময় আয়নার সামনে দাঁড়ান।

আপনি ট্যানিং পণ্যটি প্রয়োগ করার সময় নিজেকে আয়নায় দেখুন, এটি আপনাকে কোনও মিস করা দাগগুলি লক্ষ্য করতে সহায়তা করবে৷ আপনার যদি আপনার পিঠে পৌঁছাতে সমস্যা হয় তবে মিটটি চারপাশে উল্টান যাতে আবেদনকারীটি আপনার হাতের পিছনে বিশ্রাম নেয়৷

• আপনি সর্বদা একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে যেকোন হার্ড টু নাগালের জায়গায় ট্যান প্রয়োগ করতে সাহায্য করতে বলতে পারেন।

8.ব্যাগি পোশাকে পরিবর্তন করুন যাতে ট্যান দাগ না হয়।

আপনার ট্যানিং প্রোডাক্ট শুকিয়ে যাওয়ার সময় স্কিনটাইট পোশাক পরে যাবেন না—এর ফলে এটি দাগ কাটতে পারে, বা পেঁচানো এবং স্ট্রেকার দেখাতে পারে।পরিবর্তে, কিছু বড় আকারের সোয়েটপ্যান্ট এবং একটি ব্যাগি শার্ট পরে আরাম করুন, যা আপনার ত্বককে প্রচুর শ্বাস নেওয়ার জায়গা দেয়।

9.আপনার নকল ট্যান অসমান হলে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।

আপনার প্রিয় এক্সফোলিয়েন্টের একটি মটর আকারের পরিমাণ নিন এবং এটি আপনার ট্যানের যে কোনও অসম অংশে ঘষুন।অতিরিক্ত পণ্য অপসারণ করতে গাঢ়, অসম বিভাগে বিশেষভাবে ফোকাস করুন।

10.ময়েশ্চারাইজার দিয়ে একটি নকল ট্যান পুনরায় প্রয়োগ করুন যাতে আপনার ত্বককে আরও ভালো করে তোলা যায়।

আতঙ্কিত হবেন না যদি একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য কাজটি পুরোপুরি সম্পন্ন না করে।পরিবর্তে, ত্বকের সমস্যা অংশে মটর আকারের পরিমাণ ময়েশ্চারাইজার ঘষুন।তারপরে, আপনার স্বাভাবিক ট্যানিং পণ্যটি ত্বকের উপরে ছড়িয়ে দিন, যা সামগ্রিকভাবে আপনার ত্বককে আরও উন্নত করতে সহায়তা করবে।