বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বার্ধক্যজনিত অন্যান্য লক্ষণ কমাতে, ভিটামিন সি এবং রেটিনল হল দুটি মূল উপাদান যা আপনার অস্ত্রাগারে রাখা উচিত। ভিটামিন সি তার উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য পরিচিত, অন্যদিকে রেটিনল কোষের পুনর্নবীকরণ বৃদ্ধি করে। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে উভয় উপাদান ব্যবহার করলে আপনি একটি উজ্জ্বল, তারুণ্যময় ত্বক পেতে পারেন। কীভাবে এগুলি নিরাপদে অন্তর্ভুক্ত করবেন তা জানতে, নীচের আমাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
ভিটামিন সি এর উপকারিতা
এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বা বিশুদ্ধ ভিটামিন সি, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। দূষণ, ধোঁয়া এবং অতিবেগুনী রশ্মির মতো বিভিন্ন পরিবেশগত কারণের দ্বারা উদ্দীপিত, মুক্ত র্যাডিকেলগুলি আপনার ত্বকের কোলাজেন ভেঙে ফেলতে পারে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণ তৈরি করতে পারে — এর মধ্যে রয়েছে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা, কালো দাগ, শুষ্ক দাগ এবং আরও অনেক কিছু। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ভিটামিন সি হল একমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলাজেনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতে প্রমাণিত হয়। এটি হাইপারপিগমেন্টেশন এবং কালো দাগ দূর করতেও সাহায্য করে এবং ক্রমাগত প্রয়োগের ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। আমরা আমাদের সুপারিশ করিঅ্যাসকরবিল গ্লুকোসাইড
রেটিনলের উপকারিতা
রেটিনলকে বার্ধক্য রোধকারী উপাদানের স্বর্ণমান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ভিটামিন এ-এর একটি উৎস, রেটিনল প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে পাওয়া যায় এবং এটি সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, ত্বকের গঠন, স্বর এমনকি ব্রণের চেহারা উন্নত করতে প্রমাণিত। দুর্ভাগ্যবশত, সময়ের সাথে সাথে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি রেটিনলের ভাণ্ডার কমে যায়। "ত্বকে ভিটামিন এ দিয়ে পূর্ণ করে, রেখা কমানো যেতে পারে, কারণ এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরিতে সহায়তা করে," বলেছেন বোর্ড-সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং Skincare.com বিশেষজ্ঞ ডঃ ডেন্ডি এঙ্গেলম্যান।যেহেতু রেটিনল বেশ শক্তিশালী, তাই বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা আপনার ত্বকের সহনশীলতা বাড়াতে উপাদানটির কম ঘনত্ব এবং ব্যবহারের ন্যূনতম ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। সপ্তাহে একবার বা দুবার রাতে রেটিনল ব্যবহার করে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন অনুসারে প্রতি রাতে, অথবা সহ্য করার সময় প্রতি রাতে ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ান।
আপনার রুটিনে ভিটামিন সি এবং রেটিনল কীভাবে ব্যবহার করবেন
প্রথমে, আপনাকে আপনার পণ্যগুলি নির্বাচন করতে হবে। ভিটামিন সি-এর জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা উপাদানটির স্থিতিশীল ঘনত্ব সহ উচ্চমানের সিরাম বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। সিরামটি একটি গাঢ় বোতলেও আসা উচিত, কারণ আলোর সংস্পর্শে ভিটামিন সি কম কার্যকর হতে পারে।
যখন রেটিনল নির্বাচনের কথা আসে,wআমি সুপারিশ করিহাইড্রোক্সিপিনাকোলোন রেটিনোয়েট। এটাএটি একটি নতুন ধরণের ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ যা রূপান্তর ছাড়াই কার্যকর। এটি কোলাজেনের পচনকে ধীর করে দিতে পারে এবং পুরো ত্বককে আরও তরুণ করে তুলতে পারে। এটি কেরাটিন বিপাককে উৎসাহিত করতে পারে, ছিদ্র পরিষ্কার করতে পারে এবং ব্রণ নিরাময় করতে পারে, রুক্ষ ত্বক উন্নত করতে পারে, ত্বকের রঙ উজ্জ্বল করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার উপস্থিতি কমাতে পারে। এটি কোষে প্রোটিন রিসেপ্টরের সাথে ভালভাবে আবদ্ধ হতে পারে এবং ত্বকের কোষের বিভাজন এবং পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করতে পারে। হাইড্রোক্সিপিনাকোলোন রেটিনোয়েটের জ্বালা অত্যন্ত কম, অতি কার্যকলাপ এবং উচ্চ স্থায়িত্ব রয়েছে। এটি রেটিনোয়িক অ্যাসিড এবং ছোট অণু পিনাকল থেকে সংশ্লেষিত। এটি তৈরি করা সহজ (তেল-দ্রবণীয়) এবং ত্বকে এবং চোখের চারপাশে ব্যবহার করা নিরাপদ/মৃদু। এর দুটি ডোজ ফর্ম রয়েছে, বিশুদ্ধ পাউডার এবং 10% দ্রবণ।
ভিটামিন সি সিরাম সাধারণত সকালে সানস্ক্রিনের সাথে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় যখন এর UV রশ্মি এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল-প্রতিরোধী উপকারিতা সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে। অন্যদিকে, রেটিনল এমন একটি উপাদান যা রাতে প্রয়োগ করা উচিত, কারণ এটি সূর্যালোকের প্রতি ত্বকের সংবেদনশীলতা তৈরি করতে পারে। তা সত্ত্বেও, দুটি উপাদান একসাথে ব্যবহার করা উপকারী হতে পারে। "এই দুটি উপাদান একসাথে ককটেল করা যুক্তিসঙ্গত," ডঃ এঙ্গেলম্যান বলেন। আসলে, ভিটামিন সি রেটিনলকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার বার্ধক্যজনিত ত্বকের উদ্বেগের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
তবে, যেহেতু রেটিনল এবং ভিটামিন সি উভয়ই শক্তিশালী, তাই আমরা সুপারিশ করি যে আপনার ত্বক অভ্যস্ত হওয়ার পরে এবং সর্বদা সানস্ক্রিনের সাথে দুটি একত্রিত করুন। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় বা প্রয়োগের পরে জ্বালা অনুভব করেন, তাহলে উপাদানগুলি পর্যায়ক্রমে ব্যবহার করুন।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৩-২০২১