আপনার অ্যান্টি-এজিং রুটিনে কেন আপনার ভিটামিন সি এবং রেটিনল দরকার

রিঙ্কেলগুলির চেহারা হ্রাস করতে, সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণগুলি, ভিটামিন সি এবং রেটিনল আপনার অস্ত্রাগারে রাখার জন্য দুটি মূল উপাদান। ভিটামিন সি এর উজ্জ্বল সুবিধার জন্য পরিচিত, যখন রেটিনল সেল টার্নওভারকে বাড়িয়ে তোলে। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে উভয় উপাদান ব্যবহার করা আপনাকে একটি উজ্জ্বল, যুবক বর্ণ অর্জনে সহায়তা করতে পারে। কীভাবে নিরাপদে তাদের অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা শিখতে নীচে আমাদের গাইড অনুসরণ করুন।

ভিটামিনের সুবিধা সি

এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বা খাঁটি ভিটামিন সি, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। দূষণ, ধোঁয়া এবং ইউভি রশ্মির মতো বিভিন্ন পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার করা, ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি আপনার ত্বকের কোলাজেনকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি তৈরি করতে পারে - এর মধ্যে রিঙ্কেলস, ​​সূক্ষ্ম রেখা, গা dark ় দাগ, শুকনো প্যাচ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ভিটামিন সি হ'ল একমাত্র অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোলাজেনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিগুলি হ্রাস করতে প্রমাণিত, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে। এটি হাইপারপিগমেন্টেশন এবং গা dark ় দাগগুলিকে সম্বোধন করতে এবং আরও উজ্জ্বল বর্ণের ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত ফলাফলের সাথে সহায়তা করে। আমরা আমাদের সুপারিশঅ্যাসকরবাইল গ্লুকোসাইড

রেটিনলের সুবিধা

রেটিনলকে অ্যান্টি-এজিং উপাদানগুলির সোনার মান হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ভিটামিন এ এর ​​একটি ডেরাইভেটিভ, রেটিনল প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে ঘটে এবং সূক্ষ্ম রেখা, কুঁচকানো, ত্বকের টেক্সচার, টোন এবং এমনকি ব্রণর চেহারা উন্নত করতে প্রমাণিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া রেটিনলের স্টোরগুলি সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়। "ভিটামিন এ দিয়ে ত্বককে পুনরায় পূরণ করার মাধ্যমে লাইনগুলি হ্রাস করা যেতে পারে, কারণ এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরিতে সহায়তা করে," বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্কিনকেয়ার ডটকমের বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডেন্ডি এঙ্গেলম্যান বলেছেন।যেহেতু রেটিনল বেশ শক্তিশালী, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা আপনার ত্বকের সহনশীলতা তৈরিতে সহায়তা করার জন্য উপাদানগুলির কম ঘনত্ব এবং ব্যবহারের ন্যূনতম ফ্রিকোয়েন্সি কম ঘনত্ব দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। রাতে সপ্তাহে একবার বা দু'বার রেটিনল ব্যবহার করে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রতিটি রাতে প্রয়োজন হিসাবে ফ্রিকোয়েন্সি বা প্রতি রাতে সহ্য করা হিসাবে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন।

আপনার রুটিনে কীভাবে ভিটামিন সি এবং রেটিনল ব্যবহার করবেন

প্রথমত, আপনাকে আপনার পণ্য নির্বাচন করতে হবে। ভিটামিন সি এর জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা উপাদানগুলির স্থিতিশীল ঘনত্বের সাথে একটি উচ্চমানের সিরাম বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। সিরামটিও একটি গা dark ় বোতলে আসা উচিত, কারণ ভিটামিন সি আলোর সংস্পর্শে কম কার্যকর হতে পারে।

যখন এটি একটি রেটিনল নির্বাচন করার কথা আসে,wই সুপারিশহাইড্রোক্সিপিনাকোলোন রেটিনোয়োট। এটাএকটি নতুন ধরণের ভিটামিন এ ডেরাইভেটিভ যা রূপান্তর ছাড়াই কার্যকর। এটি কোলাজেনের পচনকে ধীর করতে পারে এবং পুরো ত্বককে আরও যুবক করে তুলতে পারে। এটি কেরাটিন বিপাক, পরিষ্কার ছিদ্র এবং ব্রণর চিকিত্সা করতে, ত্বকের রুক্ষ রুক্ষ উন্নতি করতে, ত্বকের স্বর উজ্জ্বল করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং কুঁচকির চেহারা হ্রাস করতে পারে। এটি কোষগুলিতে প্রোটিন রিসেপ্টরগুলিতে ভালভাবে আবদ্ধ হতে পারে এবং ত্বকের কোষগুলির বিভাজন এবং পুনর্জন্ম প্রচার করতে পারে। হাইড্রোক্সিপিনাকোলোন রেটিনোটে অত্যন্ত কম জ্বালা, সুপার ক্রিয়াকলাপ এবং উচ্চতর স্থায়িত্ব রয়েছে। এটি রেটিনো অ্যাসিড এবং ছোট অণু পিনাকল থেকে সংশ্লেষিত হয়। এটি তৈরি করা সহজ (তেল দ্রবণীয়) এবং ত্বকে এবং চোখের চারপাশে ব্যবহার করা নিরাপদ/মৃদু। এটিতে দুটি ডোজ ফর্ম, খাঁটি পাউডার এবং 10% সমাধান রয়েছে।

ভিটামিন সি সিরামগুলি সাধারণত সানস্ক্রিনের সাথে সকালের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় যখন এটি ইউভি রে- এবং ফ্রি র‌্যাডিকাল-ফাইটিং সুবিধাগুলি সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে। অন্যদিকে, রেটিনল এমন একটি উপাদান যা রাতে প্রয়োগ করা উচিত, কারণ এটি সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। বলা হচ্ছে, দু'জনকে একত্রে যুক্ত করা উপকারী হতে পারে। "এই দুটি উপাদান একসাথে ককটেলিং বোধগম্য হয়," ডাঃ এঞ্জেলম্যান বলেছেন। প্রকৃতপক্ষে, ভিটামিন সি রেটিনলকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি আপনার বার্ধক্যের ত্বকের উদ্বেগের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে দেয়।

তবে, যেহেতু রেটিনল এবং ভিটামিন সি উভয়ই শক্তিশালী, তাই আমরা আপনার ত্বককে তাদের ব্যবহার করার পরে এবং সর্বদা সানস্ক্রিনের সাথে দুটি সংমিশ্রণ করার পরামর্শ দিই। প্রয়োগের পরে আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক বা অভিজ্ঞতার জ্বালা থাকে তবে উপাদানগুলির স্তব্ধ ব্যবহার।