বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণ কমাতে, ভিটামিন সি এবং রেটিনল আপনার অস্ত্রাগারে রাখার জন্য দুটি মূল উপাদান।ভিটামিন সি উজ্জ্বল করার সুবিধার জন্য পরিচিত, যখন রেটিনল কোষের টার্নওভার বাড়ায়।আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে উভয় উপাদান ব্যবহার করা আপনাকে একটি উজ্জ্বল, তারুণ্যময় বর্ণ অর্জনে সহায়তা করতে পারে।কিভাবে নিরাপদে তাদের অন্তর্ভুক্ত করতে হয় তা জানতে, নীচের আমাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
ভিটামিন সি এর উপকারিতা
এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বা বিশুদ্ধ ভিটামিন সি, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।দূষণ, ধোঁয়া এবং অতিবেগুনী রশ্মির মতো বিভিন্ন পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা উদ্দীপিত, ফ্রি র্যাডিকেলগুলি আপনার ত্বকের কোলাজেনকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণ তৈরি করতে পারে — এর মধ্যে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা, কালো দাগ, শুকনো প্যাচ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।প্রকৃতপক্ষে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ভিটামিন সিই একমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলাজেনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমিয়ে দেয়।এটি হাইপারপিগমেন্টেশন এবং গাঢ় দাগের সমাধান করতেও সাহায্য করে এবং ক্রমাগত প্রয়োগের ফলে একটি উজ্জ্বল বর্ণ তৈরি হয়।আমরা আমাদের সুপারিশঅ্যাসকরবিল গ্লুকোসাইড
Retinol এর উপকারিতা
রেটিনলকে অ্যান্টি-এজিং উপাদানগুলির সোনার মান হিসাবে বিবেচনা করা হয়।ভিটামিন এ এর একটি ডেরিভেটিভ, রেটিনল প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে পাওয়া যায় এবং এটি সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, ত্বকের গঠন, স্বন এবং এমনকি ব্রণের চেহারা উন্নত করতে প্রমাণিত।দুর্ভাগ্যবশত, আপনার প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত রেটিনলের স্টোর সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়।"ভিটামিন A দিয়ে ত্বকে পূর্ণ করার মাধ্যমে, রেখাগুলি কম করা যেতে পারে, কারণ এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করতে সাহায্য করে," বলেছেন ডাঃ ডেন্ডি এঙ্গেলম্যান, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং Skincare.com বিশেষজ্ঞ৷যেহেতু রেটিনল বেশ শক্তিশালী, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা আপনার ত্বকের সহনশীলতা তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য উপাদানটির কম ঘনত্ব এবং ব্যবহারের ন্যূনতম ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন।সপ্তাহে একবার বা দুবার রাতে রেটিনল ব্যবহার করে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি রাতে বা প্রতি রাতে সহ্য করার মতো ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ান।
আপনার রুটিনে ভিটামিন সি এবং রেটিনল কীভাবে ব্যবহার করবেন
প্রথমত, আপনাকে আপনার পণ্য নির্বাচন করতে হবে।ভিটামিন সি এর জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা উপাদানের স্থিতিশীল ঘনত্ব সহ একটি উচ্চ-মানের সিরাম বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।সিরামটি একটি অন্ধকার বোতলে আসা উচিত, কারণ ভিটামিন সি আলোর সংস্পর্শে কম কার্যকর হতে পারে।
যখন একটি রেটিনল নির্বাচন করার কথা আসে,wই সুপারিশহাইড্রক্সিপিনাকোলোন রেটিনোয়েট.এটাএকটি নতুন ধরনের ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ যা রূপান্তর ছাড়াই কার্যকর।এটি কোলাজেনের পচন কমিয়ে দিতে পারে এবং পুরো ত্বককে আরও তরুণ করে তুলতে পারে।এটি কেরাটিন বিপাককে উন্নীত করতে পারে, ছিদ্র পরিষ্কার করতে পারে এবং ব্রণের চিকিত্সা করতে পারে, রুক্ষ ত্বকের উন্নতি করতে পারে, ত্বকের স্বরকে উজ্জ্বল করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা কমাতে পারে।এটি কোষের প্রোটিন রিসেপ্টরগুলির সাথে ভালভাবে আবদ্ধ হতে পারে এবং ত্বকের কোষগুলির বিভাজন এবং পুনর্জন্মকে উন্নীত করতে পারে।Hydroxypinacolone Retinoate অত্যন্ত কম জ্বালা, সুপার কার্যকলাপ এবং উচ্চ স্থায়িত্ব আছে.এটি রেটিনোইক অ্যাসিড এবং ছোট অণু পিনাকল থেকে সংশ্লেষিত হয়।এটি তৈরি করা সহজ (তেল-দ্রবণীয়) এবং ত্বকে এবং চোখের চারপাশে ব্যবহার করা নিরাপদ/মৃদু।এটির দুটি ডোজ ফর্ম, বিশুদ্ধ পাউডার এবং 10% সমাধান রয়েছে।
ভিটামিন সি সিরাম সাধারণত সানস্ক্রিনের সাথে সকালে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় যখন এটি UV রশ্মি- এবং বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল-ফাইটিং সুবিধাগুলি সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে।অন্যদিকে, রেটিনল এমন একটি উপাদান যা রাতে প্রয়োগ করা উচিত, কারণ এটি সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।বলা হচ্ছে, দুজনকে একসঙ্গে জোড়া লাগানো উপকারী হতে পারে।"এই দুটি উপাদান একসাথে ককটেল করা অর্থপূর্ণ," ডাঃ এঙ্গেলম্যান বলেছেন।আসলে, ভিটামিন সি রেটিনলকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার বার্ধক্যজনিত ত্বকের উদ্বেগের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে দেয়।
যাইহোক, যেহেতু রেটিনল এবং ভিটামিন সি উভয়ই শক্তিশালী, তাই আমরা সুপারিশ করি যে আপনার ত্বক তাদের অভ্যস্ত হওয়ার পরে এবং সর্বদা সানস্ক্রিনের সাথে দুটিকে একত্রিত করুন।আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে বা প্রয়োগের পরে জ্বালা অনুভব করেন তবে উপাদানগুলির স্তম্ভিত ব্যবহার।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-০৩-২০২১